I nostri corpi sono costituiti da circa il 60% di acqua e ogni cellula, organo e tessuto ne ha bisogno per funzionare correttamente. Non riuscire a rimanere idratati può portare a numerosi effetti collaterali, tra cui una ridotta funzione cognitiva e le prestazioni degli esercizi, nonché bassi livelli di energia e una cattiva salute della pelle. Anche se hai un programma intenso, mantenere il tuo corpo e la pelle idratato non dovrebbe essere una seccatura e solo alcuni semplici hack possono fare la differenza. Idratazione topica 1. Creister in movimento Se si idrata regolarmente la mattina, questo dovrebbe mantenere la pelle idratata per tutto il giorno. Alcuni di noi hanno una pelle più secca di altri, e questo potrebbe richiedere un'idratazione più frequente. Bulldog'S idratante per dimensioni di viaggio è progettato per adattarsi alla borsa o alla tasca per una facile applicazione, ovunque la giornata ti porti. È anche formulato con Aloe Vera, fornendo proprietà rilassanti, idratante e antiossidanti. 2. BALMI LABI Il duro clima invernale può infilare l'umidità dalle labbra, lasciandole screpolate e rotta. Il vento forte, alcuni farmaci e la cattiva abitudine di mordere le labbra possono esacerbare questo, quindi prepararti balsamo per le labbra fa molta strada. Raccomandiamo un uso frequente durante il giorno, ma il vero trucco è applicarlo prima di andare a letto, poiché le nostre labbra tendono a asciugare extra durante la notte. 3. Cream per le mani Proprio come il tuo viso, le mani sono direttamente esposte all'aria fredda e questo significa che richiedono lo stesso livello di TLC. Potresti considerare di indossare guanti, tuttavia, per una protezione ottimale, ti consigliamo di investire in buona qualità crema per le mani. Progettati specificamente per idratare il corpo, di solito sono disponibili abbastanza piccoli da portare con te per un'applicazione facile e tutto il giorno. Idratante dall'interno 1. Inizia le mattine con acqua. E molto. I nostri corpi tendono a farsi arricciare mentre dormiamo, quindi prima di cercare quella tazza di tè o caffè del mattino, fatti un favore e deglutiamo un grosso bicchiere d'acqua per l'idratazione istantanea. Puoi anche procurarti una bottiglia d'acqua riutilizzabile con un infusore per aggiungere alimenti extra ricchi di acqua come l'anguria e il cetriolo, nonché altre bacche ricche di vitamine e antiossidanti. Nessun zuccheri aggiunti, nessun sapore opaco, solo pura idratazione dal momento in cui ti svegli. 2. Infusioni di erbe Anche se sei più un po 'di caffè, avere almeno una tazza di tintinnio lenitivo (come camomilla o menta piperita) fornisce proprietà calmanti e antinfiammatorie che possono beneficiare la salute generale della pelle e del corpo. 3. Zuppe Le zuppe sono spesso sottovalutate e alcune persone pensano di essere troppo seccate da portare ovunque la giornata ti conduca. Ma hey, fintanto che c'è un forno a microonde, sei pronto e non c'è motivo di lasciar perdere i grandi vantaggi che offrono. Oltre a mantenerti idratato, possono dare una spinta al tuo sistema immunitario, che è cruciale per i mesi invernali. Modifiche allo stile di vita 1. Ottieni un umidificatore In inverno, il riscaldamento interno è noto per causare aria secca, con conseguenti problemi come l'irritazione del naso e della gola, i problemi del seno e la pelle gravemente secca. Ottenere un umidificatore per la tua camera da letto aiuta ad aggiungere umidità all'aria, creando un ambiente più comodo per dormire, ridotta congestione e una migliore salute della pelle. 2. Limitare le docce calde Le docce calde si sentono benissimo, non c'è dubbio. Ma tendono anche a portare con sé alcuni aspetti negativi come la pelle pruriginosa, nonché riacutizzazioni per coloro che hanno eczema e psoriasi. Per una pelle più sana, mirare all'acqua tiepida, ridurre i tempi della doccia e applicare Lozione per il corpo immediatamente dopo bloccare l'umidità. 3. Protezione solare quotidiana I raggi UV causano danni alla barriera naturale della pelle, sia nei giorni soleggiati che nuvolosi. Ciò porta ad un aumento della perdita d'acqua, secchezza e sfalsamento. Applicare SPF come parte della normale routine di cura della pelle è una parte cruciale per mantenere la pelle idratata durante il giorno. Per una difesa ottimale con una confusione minima, optare per un Idratanti a SPF infuso. Meno passaggi nella routine della cura della pelle, massima protezione. Hack semplici, grande impatto Con questi facili hack di idratazione a tua disposizione, dovresti essere pronto per una difesa ottimale all'aria fredda in questa stagione invernale. Se stai cercando ulteriori suggerimenti sulla routine per la cura della pelle, puoi verificarli in uno dei nostri articoli recenti Qui.
