Testünk kb. 60% vízből áll, és minden sejt, szerv és szövetnek megfelelő működéséhez szükséges. A hidratált állapotban való elmulasztás számos mellékhatáshoz vezethet, ideértve a csökkent kognitív funkciót és a testmozgás teljesítményét, valamint az alacsony energiaszintet és a rossz bőr egészségét. Még akkor is, ha elfoglalt ütemterved van, a test és a bőr hidratálásának tartása nem lehet gond, és csak néhány egyszerű hacket okozhat. Aktuális hidratálás 1. Ha reggelenként rendszeresen hidratál, ennek a nap folyamán hidratálnia kell a bőrt. Néhányannak szárazabb bőrük van, mint mások, és ez gyakoribb hidratálást igényelhet. BulldogÁhít utazási méretű hidratáló Úgy tervezték, hogy illeszkedjen a táskájába vagy a zsebébe az egyszerű alkalmazáshoz, bárhol is tart. Az Aloe Vera -val is megfogalmazva, nyugtató, hidratáló és antioxidáns tulajdonságokat biztosítva. 2. Ajakbalzsamok A durva téli időjárás az ajkaiból származhat nedvességet, és hasadva és repedtnek érzi magát. Erős szél, bizonyos gyógyszerek és az ajkak harapásának rossz szokása ezt súlyosbíthatja, ezért megbízhatóvá váljon ajakbalzsam Hosszú utat tesz. Javasoljuk a nap folyamán a gyakori felhasználást, de az igazi trükk az, hogy lefeküdni kell, mivel az ajkak általában egy éjszakán át extra szárazak lesznek. 3. Kézkrémek Csakúgy, mint az arcod, a kezek közvetlenül a hideg levegőnek vannak kitéve, és ez azt jelenti, hogy ugyanolyan szintű TLC -t igényelnek. Érdemes lehet fontolóra venni a kesztyű viselését, az optimális védelem érdekében azonban azt javasoljuk, hogy fektessen be jó minőségben kézkrém. Kifejezetten a test hidrálására tervezték, általában olyan kicsi csomagolásban érkeznek, hogy könnyed, egész napos alkalmazáshoz vegyenek magukat. Hidratálva belülről 1. Kezdje reggeleit vízzel. És sok mindent. Testünk hajlamos arra, hogy alszik, így mielőtt eljutnánk a reggeli csésze tea vagy kávé, tegyen egy szívességet, és egy nagy pohár vizet engedjen le az azonnali hidratáláshoz. Megszerezheti magának egy újrafelhasználható vizes palackot egy infuserrel, hogy hozzáadjon extra vízben gazdag ételeket, például görögdinnye és uborka, valamint más vitaminokkal és antioxidánsokkal teli bogyókkal. Nincs hozzáadott cukr, nincs unalmas íz, csak tiszta hidratáció attól a pillanattól kezdve, amikor felébred. 2. Gyógynövényes infúziók Még akkor is, ha inkább egy kávéfajtás vagy, legalább egy csésze nyugtató gyógytea (például kamilla vagy borsmenta) nyugtató és gyulladáscsökkentő tulajdonságokat biztosít, amelyek javíthatják a bőr és a test általános egészségi állapotát. 3. Levesek A leveseket gyakran alábecsülik, és néhány ember úgy gondolja, hogy túl sok gondot okoz ahhoz, hogy elhozza, bárhová is vezet. De hé, mindaddig, amíg van egy mikrohullámú sütő, minden készen állsz, és nincs oka átadni az általuk kínált nagy egészségügyi előnyöket. Amellett, hogy hidratálódik, lendületet adhatnak immunrendszerének, ami a téli hónapokban döntő jelentőségű. Életmód csípése 1. Szerezzen be egy párásítót Télen a beltéri fűtés hírhedt a száraz levegő okozására, ami olyan problémákat okoz, mint az orr- és torokirritáció, a sinus problémák és a súlyosan száraz bőr. A hálószobához tartozó párásító megszerzése elősegíti a levegő nedvességtartalmát, így kényelmesebb környezetet teremt az alváshoz, a csökkent torlódásokhoz és a jobb bőr egészségéhez. 2. Korlátozza a forró zuhanyokat A forró zuhanyok jól érzik magukat, ebben nem kétséges. De hajlamosak arra is, hogy néhány hátrányt, mint például a viszkető bőr, valamint az ekcéma és a psoriasisban szenvedők fellobbanása. Az egészségesebb bőr érdekében célozza meg a langyos vízre, csökkentse a zuhany idejét, és alkalmazza testtábla Közvetlenül azután, hogy rögzítsük a nedvességet. 3. Mindennapi napvédelem Az UV -sugarak károsodást okoznak a bőr természetes gátján, mind napos, mind felhős napokon. Ez megnövekedett vízveszteséghez, szárazsághoz és pelyhességhez vezet. Az SPF alkalmazása a szokásos bőrápolási rutin részeként döntő jelentőségű a bőr hidratálásának a nap folyamán. Az optimális védelem érdekében, minimális zavarral, válassza az egy SPF-beinfúzált hidratáló- Kevesebb lépés a bőrápolási rutinban, a maximális védelem. Egyszerű hackek, nagy hatás Ezekkel az egyszerű hidratáló hackelekkel az Ön rendelkezésére áll, és az optimális hideg-levegő védekezést kell készítenie ezen a téli szezonban. Ha további tippeket keres a bőrápolási rutin téli védelméről, akkor a legújabb cikkekben megnézheti őket itt.
