Kehomme koostuvat noin 60% vedestä, ja jokainen solu, elin ja kudos tarvitsee sen toimivan kunnolla. Hydratoituneen jättäminen voi johtaa lukuisiin sivuvaikutuksiin, mukaan lukien vähentynyt kognitiivinen toiminta ja liikunnan suorituskyky, samoin kuin alhainen energiataso ja huono ihon terveys. Vaikka sinulla olisi kiireinen aikataulu, kehon ja ihon nesteytyksen pitäminen ei saisi olla vaivaa, ja vain muutama yksinkertainen hakkeri voi tehdä kaiken eron. Ajankohtainen neste Kello 1. Jos kosteutat säännöllisesti aamuisin, tämän pitäisi pitää ihosi hydratoituna koko päivän. Joillakin meistä on kuivempi iho kuin toisilla, ja tämä saattaa vaatia useammin kosteuttamista. BulldogSose matkakeskuksen kosteusvoide on suunniteltu sopimaan laukkuun tai taskuun helppoa levitystä varten, missä päivä vie sinut. Se on myös formuloitu aloe veralla, joka tarjoaa rauhoittavia, kosteuttavia ja antioksidantti -ominaisuuksia. 2. Huulipalsamia Kova talvisää voi mehtyä kosteutta huulistasi, jättäen ne tunteen halkeileviksi ja murtuneiksi. Vahva tuuli, tietyt lääkkeet ja huono tapa puree huuliasi voivat pahentaa tätä, joten saada itsellesi luotettava huulivoide menee pitkälle. Suosittelemme yleistä käyttöä koko päivän ajan, mutta todellinen temppu on levittää sitä ennen nukkumaanmenoa, koska huulillamme on taipumus kuivua yön yli. 3. Käsikervot Aivan kuten kasvosi, kädet altistuvat suoraan kylmälle ilmalle, ja tämä tarkoittaa, että ne vaativat saman tason TLC: tä. Haluat ehkä harkita käsineiden käyttöä optimaalisen suojan saavuttamiseksi, suosittelemme sijoittamista hyvään laatuun käsivoide. Erityisesti kehon kosteuttamiseen suunniteltu ne yleensä pakkaukset ovat riittävän pieniä ottamaan mukaasi helppoa, koko päivän levitystä varten. Kosteuttaa sisäpuolelta 1. Aloita aamut vedellä. Ja paljon siitä. Kehomme yleensä paukutetaan nukkumisen aikana, joten ennen kuin saavutat tuon aamukineen teetä tai kahvia, tee itsellesi palvelus ja kuljeskella suuren lasillisen vettä välitöntä nesteytystä varten. Voit myös saada itsellesi uudelleen käytettävän vesipullon infuserilla lisätäksesi ylimääräisiä vesirikkaita ruokia, kuten vesimelonia ja kurkkua, samoin kuin muita marjoja, jotka on täynnä vitamiineja ja antioksidantteja. Ei lisättyjä sokereita, ei tylsää makua, vain puhdasta nesteytystä hetkestä, kun heräät. 2. Yrttien infuusiot Vaikka olet enemmän kahvityyppinen kaveri, ainakin yksi kuppi rauhoittavaa yrttiteetä (kuten kamomilla tai piparminttu) tarjoaa rauhoittavia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat hyödyttää ihoasi ja kehon yleistä terveyttä. 3. Keitot Keittoja on usein aliarvioitu, ja jotkut ihmiset ajattelevat, että he ovat aivan liian vaivaa tuodakseen mukanaan minne tahansa päivä johtaa sinut. Mutta hei, niin kauan kuin ympärillä on mikroaaltouuni, olet kaikki asetettu, eikä ole mitään syytä siirtyä tarjoamiinsa suuriin terveyshaluisiin. Sen lisäksi, että ne pitävät sinua hydratoituneina, ne voivat antaa immuunijärjestelmällesi lisäyksen, mikä on ratkaisevan tärkeää talvikuukausina. Elämäntyyli 1. Hanki kostutin Talvella sisälämmitys on tunnettu kuivan ilman aiheuttamisesta, mikä johtaa aiheita, kuten nenän ja kurkun ärsytystä, sinusongelmia ja vakavasti kuivaa ihoa. Kosiryhämittimen saaminen makuuhuoneeseesi auttaa lisäämään kosteutta ilmaan, luomalla mukavamman ympäristön nukkumiseen, vähentyneeseen ruuhkiin ja parempaan ihon terveyteen. 2. Rajoita kuumia suihkut Kuumat suihkut tuntuvat hyvältä, siitä ei ole epäilystäkään. Mutta heillä on myös taipumus tuoda mukanaan joitain haittapuolia, kuten kutinaa ihoa, samoin kuin leimahduksia niille, joilla on ekseema ja psoriaasi. Terveellisemmälle iholle pyrkii haaleaan veteen, vähentävät suihkuaikaa ja levitä vartalovoide välittömästi sen jälkeen, kun olet lukittu kosteuden. 3. Jokapäiväinen auringonsuojaus UV -säteet vahingoittavat ihon luonnollista estettä, sekä aurinkoisina että pilvisinä päivinä. Tämä johtaa lisääntyneeseen veden menetykseen, kuivuuteen ja flakenttiin. SPF: n levittäminen osana tavallista ihonhoito -rutiiniasi on tärkeä osa ihosi pitämistä hydratoituneena koko päivän. Optimaalisen puolustuksen saavuttamiseksi minimaalisella vaivalla valitse SPF-infusoitu kosteusvoide. Vähemmän vaiheita ihonhoito -rutiinissasi, maksimaalinen suoja. Yksinkertaiset hakkerit, iso vaikutus Näiden helppo nesteytyshakkissasi käytettävissäsi sinun tulisi olla asetettu optimaaliseen kylmän ilmapuolustukseen tänä talvikaudella. Jos etsit lisää vinkkejä ihonhoitorutiinin talvi- ja talvi-, voit tarkistaa ne yhdessä viimeaikaisista artikkeleistamme tässä.
